[건강지식]FOMO 증후군 이란? 그리고 JOMO

FOMO 증후군 이란 무엇 일까?

 

 

올해 서른이 되고 친구들과 대화를 나누던 중 항상 나오는 주제 남에 대한 부러움의 이야기를 많이 듣곤 합니다 

 

간단히 뭐 누군 잘산다더라 누군 돈 많이 번다더라 SNS 보니까 이것저것 비싼거 많이 사고 다니더라 등등 누군가에 대한 부러움 이나 동경을 많이 볼수 있었습니다 

 

 

물론 누구든 간에 잘 먹고 잘 산다 라고 하면 뭐 좋겠네 잘됐네 등등 가볍게 넘기면 되지만 요즘은 그런게 잘 안돼는 시대 인가 봅니다 

 

사람 이란게 부러워 함과 동시에 자신의 처지를 함께 보거나 비교를 한번씩 해보게 되거든요 

 

이러한 과정에 다른사람이 나보다 더 만족스럽고 좋은 삶을 사는것 같아서 불안감 이나 공포를 느끼게 되고 자신이 유행에 뒤쳐저 사람들에 잊혀질까 두려워 하는 증세가 보인다고 하는데요 

 

 

이러한 증세를 FOMO 증후군 이라고 합니다 

 

Fear Of Missing Out 잊히는 두려움을 줄여서 FOMO 라고 하네요 

 

 

물론 한번 씩 거쳐가는 별 문제 없는 감정일수 있지만 이게 지속되면서 본인의 삶이 점점 불행해 진다고 느껴 진다면 자신이 FOMO 증후군이 아닌지 의심해 봐야할 필요가 있습니다

 

 

요즘은 SNS가 워낙에 잘 발달 되어 있다 보니 서로의 일상을 보는데 어렵지 않죠 

 

물론 보는건 쉽지만 볼수록 비교하기도 쉬워서 이에 따른 상대적 박탈감이 올수있으니 조심 하셔야 합니다

 

FOMO 대신 JOMO

 

JOMO 는 FOMO 의 반대말인 잊히는 즐거움 이라고 합니다

JOY OF MISSING OUT 의 줄임말인 JOMO 입니다

JOMO 는 SNS 등 디지털로 연결 된 보여주기식의 관계가 아니라 유행에 뒤져치는걸 두려워 말고 경험 자체를 즐기란 뜻 인데요

말 그대로 직접 현장에서 발로 뛰고 보고 만지는 생생한 경험을 중시 하는것 입니다

 

 

JOMO 를 하기 위해 가장 중요한건 디지털 기기를 멀리 하는것 이라고 합니다

 

FOMO 증후군 으로 인해 심신이 힘드셨다면 잠시 동안 핸드폰을 끄고 컴퓨터를 종료 시켜 보는건 어떨 까요?

 

 

읽어 주셔서 감사 드립니다