[건강지식]정력 향상 도움 되는 음식들 6 가지

 

정력 향상 도움 되는 음식들 6 가지

 

 

 

 

 

1. 감귤류

 

감귤류의 음식은 향산화제와 비타민 c 그리고 엽산 등이 풍부해서 남자의 건강에 매우 효과적 이라고 합니다

 

 

 

2. 아보카도

 

아보카도는 많은 불포화 지방산을 함유 하고 있습니다 

 

포화 지방이 적은 탓에 심장과 혈관에 좋고 혈액순환에 도움을 주기 때문에 남성 발기에 도움을 준다고 하네요

 

 

 

 

3. 루콜라

 

1세기 부터 흥분제로 사용이 됐을 만큼 성 관계에 매우 효과가 좋다고 합니다 

 

또한 미네랄과 향산화제가 풍부해 성 건강 에도 도움을 준다고 하네요

 

 

 

4. 무화과

 

무화과는 아미노산이 풍부해 정력에 도움을 준다고 합니다 

 

또한 수용성 섬유질과 불용성 식이섬유질이 풍부하여 심장 건강에도 도움을 줍니다

 

 

 

5. 해산물

 

많이들 드시는 해산물 역시도 좋다고 합니다 

 

해산물엔 대부분 아연 이란 성분이 포함 되어 있는데요 

 

그중 아연이 많이 풍부한 굴은 정력에 좋기로 유명하죠 

 

그리고 연어나 청어 , 참치 같이 기름진 어류는 오메가3가 풍부 하기 때문에 심장과 혈액순환에도 도움을 줍니다

 

 

 

6. 아몬드

 

아몬드는 성욕 향샹에 도움을 주는 아연이 포함 되어 있고 셀레늄 , 비타민 E 로 인해 성 생활 과 생식에 중요한 미네랄을 함유 하고 있어 매우 좋다고 합니다

 

 

 

여러분 들의 활력에 큰 도움이 됐길 바랍니다 읽어 주셔서 감사 합니다