프로바이오틱스 효능 : 프로바이오틱스 는 왜 먹어야 할까?

 

프로바이오틱스 꼭 먹어야 하나?

 

많은 사람들이 건강을 위해 챙겨 먹는 기본적인 3가지 종합 비타민 , 유산균 , 오메가 3 이 정도로 사람들이 많이들 섭취하시는데요 그중 유산균에 관련된 프로바이오틱스에 대해 이야기해보려 합니다

 

프로바이오틱스란?

프로바이오틱스는 유산균이라 생각하시면 되는데요 유산균 이란 건 장에 이로운 유익균을 말합니다 유산균이 많다는 건 좋은 균이 많다는 소리인데요 그럼 이 유산균 즉 프로바이오틱스가 존재하기 위한 먹이로서 프리바이오틱 슬란 게 존재하는데 프리바이오틱스는 식이섬유라고 한답니다 그렇기 때문에 장 건강에 매우 밀접한 관계가 있는 성분이라고 생각하시면 됩니다

 

 

프로바이오틱스 효능은?

 

1.  면역력 증진

장에는 우리 몸에 이루고 있는 면역 세포의 70~80% 가 있는데요 유산균 복용으로 인해 장내 유익균이 늘어나서 면역력이 강화된다는 소리죠 면역력 증진은 아토피나 관절염 , 비염 등등 각종 질환을 예방하는데 좋기 때문에 꼭 드셔야 하는 이유가 됩니다

 

2. 신체 활력 증진

 

프로바이오틱스를 꾸준히 복용하여 장내 유익균이 생기면서 장내 미생물이 건강해지면 장벽이 튼튼 해지고 각종 노폐물 배출에 탁월하기 때문에 신체 활력에도 큰 영향을 끼친 다 고합니다 그렇기 때문에 나이를 불문하고 꼭 드셔야 되는 이유입니다 

 

 

3. 피부 미용 개선

 

유산균을 꾸준히 복용하면 장 누수 현상을 억제할 수 있는데요 장 누수 현상으로 인하여 몸안에 안 좋은 독소등이 떠돌고 다니게 되면 잦은 피부 트러블(여드름 , 아토피)을 유발할 수 있기 때문에 이 현상을 억제시키는데 프로바이오틱스가 적합하다는 결과가 있습니다

 

 

 

4. 장 건강 유지

 

가장 널리 알려진 효능이죠 장 건강의 대표성입니다 흔히 겪는 변비 라던지 가스가 많이 차는 등의 장 트러블 현상 이런 게 다 장안의 유해균 때문인데요 트러블로 인해 민망한 상황이 펼쳐질 때도 있고 그런데 그런 일 없이 편안한 장 건강을 위해선 꼭 유산균을 드셔야 되지 않을까 싶네요